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19:04

Gripe é o que há

postado por Kelin Agata |


O assunto Gripe esta em todos os lugares, em todas as classes e em todas as situações, em tudo se fala de gripe.


Mas afinal, o que podemos de fato fazer??

segue a baixo algumas dicas que recebi por e-mail que não vale só para essa gripe mas sim para deixar nosso corpo forte pra resitir até mesmo a outra gripe comum e ajuda manter a dieta...

Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia,
pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias
aéreas úmidas desestimulam os vírus.

Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa
qualidade.

Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.

Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.

Coloque bastante cebola na sua alimentação.

Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.

Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).

Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).

Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes
para o seu sistema imunológico.

O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá
de gengibre que destrói o vírus da gripe.

Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.

Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.

Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para
limpar os dentes, antes da escovação.

Com esses cuidados acima e essa alimentação sua resistência será muito maior.

Fonte
Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp

3 comentários:

Manô disse...

Vou esfregar alho nos braços, hehehe!!!!

Ai gurias, essa gripe tá me cansando! Já pensaram que o pessoal está dizendo pra gente não sair mais de noite, evitar aglomerações, não ir pro cinema, mas ninguém mandou a gente parar de trabalhar? E é no trabalho que tem aquele maldito ar condicionado fazendo circular tudo que é pereba!!! Nisso ninguém pensa, só querem acabar com a diversão do povo!

Prefiro o bar! Até pque já disseram que o álcool mata o vírus, hahaha!

Kelin Agata disse...

também acho Manô to de saco cheio disso mas sei que é preciso prevenir e bla bla bla, mas ir para o bar é uma otima idea heheheeh.

Jos Carlos disse...

Apoiada Manô... é no Pub que curamos nossas mazelas, com uma boa pitú...

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